La barre à terre, ou barre au sol, est une série d’exercices effectués au sol. Ceux-ci sont destinés à améliorer les qualités physiques et techniques du « danseur » : positionnement et posture (ex : en dehors/en dedans, posture du dos et de la nuque…), souplesse, utilisation de la respiration.

Le fait d’être au sol supprime, en grande partie, les contraintes physiques et physiologiques liées à l’action de la pesanteur sur le corps. Cela permet de concentrer l’attention sur une action précise du corps (la contraction d’un muscle, la détente d’une articulation, le souffle…), ce qu’il est plus difficile de faire debout où il faut contrôler plusieurs actions à la fois pour maintenir une « bonne position ».

Cours de barre à terre adultes dispensé le mardi soir.